Erfahre mehr darüber, wer wir sind

Erfahre mehr über uns, welche Personen hinter allem stecken und die Hintergründe der
Entstehung unserer Community.

Pionier werden

Ich bin von Anfang an als erster Pionier dabei und kann wirklich sagen, dass die Community mit voller Leidenschaft und Hingabe aufgebaut wird. Es macht total Spaß hinter die Kulissen zu schauen und aktiv in viele Entscheidungen eingebunden zu sein.
Ich merke, dass meine Meinung zählt – meine Ideen werden wirklich gehört, geschätzt und berücksichtigt.

Marcel E.

Ich bin von Anfang an als erster Pionier dabei und kann wirklich sagen, dass die Community mit voller Leidenschaft und Hingabe aufgebaut wird. Es macht total Spaß hinter die Kulissen zu schauen und aktiv in viele Entscheidungen eingebunden zu sein.
Ich merke, dass meine Meinung zählt – meine Ideen werden wirklich gehört, geschätzt und berücksichtigt.

Dennis A.

Ich bin von Anfang an als erster Pionier dabei und kann wirklich sagen, dass die Community mit voller Leidenschaft und Hingabe aufgebaut wird. Es macht total Spaß hinter die Kulissen zu schauen und aktiv in viele Entscheidungen eingebunden zu sein. Ich merke, dass meine Meinung zählt – meine Ideen werden wirklich gehört, geschätzt und berücksichtigt.

Laura B.

Wer wir sind

Wir als Shred & Strength bestehen aktuell aus zwei Personen. Wir sind voller Herzblut und Leidenschaft engagiert, um eine einzigartige, lebensverändernde Community auf die Beine zu stellen und einen positiven Impact auf viele Leben nehmen zu können.

Luis

Ich bin Luis, der Gründer von SHRED & STRENGTH und bin mit Liviana verheiratet. Meine Zuständigkeit sind alle strategischen Themen rund um den Aufbau und Saklierung unserer Community.

Meine Leidenschaft ist es schon immer gewesen Menschen mit ihren Problemen zu helfen. Aus diesem Grund habe ich mich über 10 Jahre ehrenamtlich engagiert und habe u.a. an Sozialeinsätzen im Ausland teilgenommen, mit Flüchtlingen und Obdachlosen gearbeitet und zusätzlich jahrelang in Bands, Kirchen und Jugendgruppen engagiert.

Es erfüllt mich mit großer Freude das Leben anderer Menschen positiv zu beeinflussen und so die Welt jedes Mal ein klein wenig besser zu machen. Aus diesem Grund habe ich im September 2025 meine Fitnesstrainer B-Lizenz absolviert, um ein besseres Verständnis für mein eigenes Training zu bekommen, aber auch anderen Hilfestellung geben zu können.

Lass uns gemeinsam einen positiven Impact auf unser Umfeld ausüben, um so einen positiven Einfluss auf unsere Gesellschaft auszuüben!

Liviana

Ich heiße Liviana, bin seit mehreren Jahren mit Luis verheiratet und bin für alles rund um die Themen Ernährung, Social-Media und unser ganzheitliches Konzept verantwortlich.

Aufgrund verschiedener gesundheitlicher Herausforderungen war ich schon sehr früh dazu gezwungen mich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen und habe es nach vielen Jahren geschafft diese auch zu überwinden.

Durch meine Erfahrung habe ich bereits früh angefangen für Familie und Freunde individuelle Ernährungspläne zu schreiben und konnte so bereits vielen aus meinem Umfeld dabei helfen eine gesunde Figur zu erreichen und vor allem auch zu halten. Meine jahrelange Erfahrung in der Ernährungsberatung möchte ich jetzt durch eine Zertifizierung zur Ernährungsberaterin ergänzen.

Mir gibt es sehr viel, wenn ich Menschen dabei helfen kann das Beste aus sich herauszuholen und eine immer bessere Version ihrer selbst werden zu können.

Die Entstehung von Shred & Strength

SHRED & STRENGTH ist aus meinem ganz persönlichen Wunsch heraus entstanden, wieder eine gesündere und attraktivere Figur zu erreichen. Nach vielen Jahren im Büro und dem ständigen Stress habe ich meine Gesundheit stark vernachlässigt, bis ich plötzlich 103 kg auf die Waage brachte - das sind knapp 25 kg zu viel. Dieser Moment hat mich zutiefst schockiert und mir klargemacht, dass ich dringend etwas verändern muss. Mit Livianas Hilfe habe ich inzwischen bereits knapp 15 kg abgenommen und das Gewicht nicht nur verloren, sondern auch erfolgreich gehalten. Zwar habe ich in der Vergangenheit immer wieder intensiv Kraftsport betrieben, doch fehlte mir die Konsequenz: Der Arbeitsalltag zog mich regelmäßig aus der Routine, Diäten führten nur zu Jojo-Effekten, und allein verlor ich nach einer gewissen Zeit oft die Motivation.

Das beste Vorbild wenn es um das Thema Gesundheit geht ist für mich Liviana. Ich durfte ihre gesundheitliche Reise über viele Jahre miterleben und finde es unglaublich bewundernswert, wie sie mit Disziplin, Hingabe und Ausdauer über 15 Kilo gesund abgenommen und ihr Gewicht dauerhaft gehalten hat. Auf meine Frage nach ihrem „Geheimnis“ antwortete sie, dass es Zusammenspiel aus Mindset, Ernährung und Kraftsport ist. Als sie mir erklärte, dass nachhaltiger Erfolg nur auf einem starken Mindset aufgebaut werden kann – und dass selbst die besten Ernährungs- oder Trainingspläne ohne diese Grundlage ins Leere laufen – war die Idee für unser ganzheitliches Konzept geboren.

So entstand SHRED & STRENGTH: eine Community, die die vier Elemente Mindset, Ernährung, Fitness und Gemeinschaft vereint – für nachhaltige Veränderung und ein erfüllteres Leben.

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Häufig gestellte Fragen

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um SHRED & STRENGTH – klar, transparent und ohne leere Versprechen.

Noch Fragen?
01
Was ist SHRED & STRENGTH eigentlich?

SHRED & STRENGTH ist eine Fitness-Community für übergewichtige Büroangestellte, die ihre Figur nicht nur alleine optimieren wollen, sondern Motivation, Austausch und klare Strukturen suchen. Wir verbinden effektive Trainingspläne, Ernährungsstrategien und Mindset-Coaching mit echter Gemeinschaft. So erreichst du deine Ziele schneller – und bleibst langfristig dran.

02
An wen richtet sich die Community?

Unser Angebot richtet sich hauptsächlich an alle übergewichtigen Büroangestellte im Alter von 25 - 35 Jahren, die endlich ohne Jojo-Effekt abnehmen wollen und sich durch Muskelaufbau selbstsicherer und attraktiver fühlen möchten. Unser Fokus richtet sich an Kraftsport-Trainingsanfänger im Fitness-Studio, aber auch trainingserfahrene sind willkommen. Besonders wertvoll ist SHRED & STRENGTH für Personen, die sich Motivation, Austausch und Verbindlichkeit in einem positiven Umfeld mit Gleichgesinnten wünschen.

03
Wie läuft der Pioniertest ab?

Der Pioniertest ist unser Einstieg und besteht aus einem kurzen Fragenkatalog zu Themen wie Ziele, Ernährung, Motivation etc. Wurde der Test erfolgreich abgeschlossen, geht es im nächsten Schritt weiter zu einem persönlichen Interview. Durch den Pioniertest stellen wir sicher, dass wir im Hinblick auf deine Erwartungshaltung und unserem Angebot, aber auch vom der Chemie her wirklich gut zusammen passen.

04
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?

Um nachhaltige Erfolge zu erzielen, solltest du für ein erfolgreiches Kraftraining wöchentlich mindestens 3 Stunden investieren können. Wichtig ist nicht möglichst viel zu trainieren, sondern kontinuierilich dranzubleiben - auch kleine Schritte bringen dich ans Ziel.

05
Brauche ich eigenes Trainingsequipment?

Da die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio Voraussetzung ist, benötigst du kein eigenes Trainingsequipment.

06
Was kostet die Mitgliedschaft?

Als Pionier erhälst du einen speziellen Einführungspreis, der deutlich günstiger ist, als die spätere reguläre Mitgliedschaft. Die Preise für die Pioniere stellen sich wie folgt zusammen: Pioniere #1-3: 29€, Pioniere #4-33: 49€

07
Was macht SHRED & STRENGTH so besonders?

Oft fehlt der rote Faden, die Motivation und der Austausch, wenn es darum geht dauerhafte Gesundheitsziele zu erreichen und vor allem zu halten. Bei uns bekommst du:

-Trainings- und Ernährungspläne
-Zugang zu Experten aus den Bereichen Mindset, Ernährung und Kraftsport
-Motivation durch Austausch mit Gleichgesinnten
-Feedback und Unterstützung, wenn es mal nicht läuft
-Struktur & Challenges, die dich am Ball halten

Kurz gesagt: wir unterstützen dich durch eine ganzheitliche Betrachtungsweise und schenken gleichzeitig Raum für tolle Freundschaften.

08
Kann ich die Community auch nutzen, wenn ich Schichtarbeit habe oder viel unterwegs bin?

Solange du mindestens 3h für Kraftsport einplanen kannst, ist die Nutzung unserer Community kein Problem. Unsere Inhalte sind zeit- und ortsunabhängig abrufbar.

09
Wie funktioniert die Betreuung in der Community?

Durch dein monatliches Abo bekommst du exklusiven Zugang zu einem geschützen Bereich mit Online-Content zu den Themen Mindset, Ernährung und Fitness. Zusätzlich gibt es regelmäßige Livecalls mit Experten aus den verschiedenen Bereichen, in denen du Fragen stellen und die Hilfe holen kannst. Durch den Community-Feed bleibst du durch die Erstellung von Posts, Kommentaren etc. im ständigen Kontakt mit den anderen Mitgliedern.

10
Was passiert, wenn ich keine Fortschritte sehe?

Keiner bleibt bei uns auf der Strecke. Wenn du das Gefühl hast, nicht voranzukommen, schauen wir gemeinsam nach Stellschrauben: Ernährung, Trainingsfrequenz, Schlaf, Mindset. Unsere Coaches und die Community stehen dir zur Seite. Mit kleinen Anpassungen schaffen wir es in der Regel, deine Blockade zu lösen und dich zurück auf Erfolgskurs zu bringen.

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